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2020-03-28 18:22:49   來源︰未知
文(wen)章導(dao)讀

癌癥的一大風險因素,是(shi)慢性損傷和炎癥。有些致(zhi)癌因素,就和它們會導(dao)致(zhi)組織(zhi)的反復損傷有密切關系。比如(ru)︰空氣污(wu)染(ran),吃(chi)燙食/喝燙茶,嚼(jiao)檳榔pin)deng)。(點擊了解︰ 組織(zhi)反復損傷song) 兜dao)致(zhi)癌癥? 機理很復雜,但有一點比較清楚︰ 受損組織(zhi)修復需要(yao)細(xi)胞分裂,每kan)畏至訊du)可能帶來基因突變(bian)。 反復損傷會增加細(xi)胞分裂次(ci)數(shu)。 細(xi)胞分裂越(yue)多,致(zhi)癌基因突變(bian)概率就越(yue)大。 最近(jin)後台收到一個很有趣的問題︰ 從目前數(shu)據來看(kan),答(da)案很簡單(dan)︰ 放pan)畝土叮 揮玫P模最重要(yao)的證據,是(shi)成人的肌肉組織(zhi)幾乎從來不長腫(zhong)瘤! 鍛煉還是(shi)不鍛煉,都(du)是(shi)如(ru)此。 大家都(du)听(ting)說過肺癌,腸癌,乳腺癌,但什麼時候听(ting)過肌肉瘤或者(zhe)肌肉癌? 不是(shi)大家孤陋(lou)寡聞,而是(shi)因為肌肉組織(zhi)的腫(zhong)瘤非常非常非常少。 當然,肌肉組織(zhi)並(bing)不是(shi)完全沒有腫(zhong)瘤,比如(ru),橫紋(wen)肌肉瘤就是(shi)一種具有肌肉組織(zhi)特(te)性的腫(zhong)瘤。 但它和運動(dong)沒有半毛錢關系。 橫紋(wen)肌肉瘤是(shi)一種常見的兒(er)童腫(zhong)瘤,最高發(fa)是(shi)在5歲之前,目前認為主要(yao)是(shi)先天(tian)或早期發(fa)育中的基因突變(bian)導(dao)致(zhi)的。 成年人得橫紋(wen)肌肉瘤的非常少,中國每年成人的橫紋(wen)肌肉瘤應該不到100例(li),30歲以上的更是(shi)鳳毛麟(lin)角。 橫紋(wen)肌肉瘤還有一個特(te)點,就是(shi)它雖然是(shi)肌肉的腫(zhong)瘤,但最常見的發(fa)生部位卻不是(shi)四肢,而是(shi)頭頸部,

癌癥的一大風險因素,是(shi)慢性損傷和炎癥。有些致(zhi)癌因素,就和它們會導(dao)致(zhi)組織(zhi)的反復損傷有密切關系。比如(ru)︰空氣污(wu)染(ran),吃(chi)燙食/喝燙茶,嚼(jiao)檳榔pin)deng)。(點擊了解︰

組織(zhi)反復損傷song) 兜dao)致(zhi)癌癥?

機理很復雜,但有一點比較清楚︰受損組織(zhi)修復需要(yao)細(xi)胞分裂,每kan)畏至訊du)可能帶來基因突變(bian)。反復損傷會增加細(xi)胞分裂次(ci)數(shu)。細(xi)胞分裂越(yue)多,致(zhi)癌基因突變(bian)概率就越(yue)大。

最近(jin)後台收到一個很有趣的問題︰

從目前數(shu)據來看(kan),答(da)案很簡單(dan)︰放pan)畝土叮 揮玫P模/span>

最重要(yao)的證據,是(shi)成人的肌肉組織(zhi)幾乎從來不長腫(zhong)瘤!鍛煉還是(shi)不鍛煉,都(du)是(shi)如(ru)此。

大家都(du)听(ting)說過肺癌,腸癌,乳腺癌,但什麼時候听(ting)過肌肉瘤或者(zhe)肌肉癌?

不是(shi)大家孤陋(lou)寡聞,而是(shi)因為肌肉組織(zhi)的腫(zhong)瘤非常非常非常少。

當然,肌肉組織(zhi)並(bing)不是(shi)完全沒有腫(zhong)瘤,比如(ru),橫紋(wen)肌肉瘤就是(shi)一種具有肌肉組織(zhi)特(te)性的腫(zhong)瘤。但它和運動(dong)沒有半毛錢關系。

橫紋(wen)肌肉瘤是(shi)一種常見的兒(er)童腫(zhong)瘤,最高發(fa)是(shi)在5歲之前,目前認為主要(yao)是(shi)先天(tian)或早期發(fa)育中的基因突變(bian)導(dao)致(zhi)的。成年人得橫紋(wen)肌肉瘤的非常少,中國每年成人的橫紋(wen)肌肉瘤應該不到100例(li),30歲以上的更是(shi)鳳毛麟(lin)角。

橫紋(wen)肌肉瘤還有一個特(te)點,就是(shi)它雖然是(shi)肌肉的腫(zhong)瘤,但最常見的發(fa)生部位卻不是(shi)四肢,而是(shi)頭頸部,甚(shen)至面部。

成年人罕見,長在頭頸部,這(zhe)些特(te)點都(du)說明,橫紋(wen)肌肉瘤的發(fa)生和tu)∪饈萇嗣揮泄叵怠/span>

那問題就來了,如(ru)果長期鍛煉會經常導(dao)致(zhi)肌肉生長和受傷,但為啥不帶來肌肉部位的癌癥呢?

這(zhe)主要(yao)是(shi)得益(yi)于骨qu)ge)肌的細(xi)胞獨一無二的生物學特(te)點。很大程度上,因為骨qu)ge)肌自帶防癌功(gong)能!

從you)賢tu)可以看(kan)出(chu),組成骨qu)ge)肌的單(dan)個細(xi)胞,叫“肌縴(xian)song)rdquo;。一根肌縴(xian)song)  褪shi)一個細(xi)胞。除了長得很細(xi)長以外,它還有兩個最大的特(te)點︰

第一,通(tong)常一個細(xi)胞只有一個細(xi)胞核,但肌縴(xian)song) xi)胞屬于“多核細(xi)胞”,也就是(shi)一個細(xi)胞有很多細(xi)胞核。

第二,多核的肌細(xi)胞,本身不分裂,也不增生。不會直接發(fa)生一個肌縴(xian)song) bian)成兩根肌縴(xian)song) 氖shi)情。

如(ru)果肌縴(xian)song) xi)胞不會分裂,那鍛煉讓(rang)肌肉增加,讓(rang)人變(bian)壯是(shi)咋回事(shi)兒(er)呢?

有兩種主要(yao)方式︰第一種zhi)竅xi)胞變(bian)大;第二種zhi)僑rong)合(he)更多細(xi)胞。

其實(shi),很多時候鍛煉讓(rang)肌肉變(bian)粗,並(bing)不是(shi)肌縴(xian)song) xi)胞變(bian)多了,而是(shi)因為每一個細(xi)胞變(bian)大了!

在鍛煉的刺激下,肌縴(xian)song) xi)胞可以利用體內(na)資源,合(he)成更多的蛋白質(zhi),從而讓(rang)細(xi)胞變(bian)大;這(zhe)個過程,並(bing)不需要(yao)細(xi)胞增生。

類似(si)pin)模 芏噯順?鄭 bing)不是(shi)因為脂肪細(xi)胞變(bian)多了,而是(shi)因為單(dan)個脂肪細(xi)胞的個頭變(bian)大了。

區(qu)別在于,兩種細(xi)胞變(bian)大的原(yuan)因不太一樣。肌縴(xian)song) xi)胞是(shi)因為鍛煉刺激,合(he)成更多蛋白質(zhi)而變(bian)大,而脂肪細(xi)胞是(shi)因為大家吃(chi)得太好,存儲(chu)了更多脂類而變(bian)大。

另一種肌肉生長方式,需要(yao)細(xi)胞增生。尤(you)其是(shi)過度運動(dong),導(dao)致(zhi)肌肉受傷的情況。

如(ru)果肌縴(xian)song) xi)胞不能生長,那受傷後的肌肉是(shi)如(ru)何修復的呢?靠肌肉干細(xi)胞。

肌縴(xian)song) xi)胞不能分裂生長,但肌肉干細(xi)胞可以。它們qie)步形(xing)佬竅xi)胞。

肌肉干細(xi)胞平時趴在肌縴(xian)song) 礱媯 bing)不生長。如(ru)果遇到生長發(fa)育期或者(zhe)受傷修復期,干細(xi)胞就會被huan)?睿  擠至言鏨 芏 xi)胞。

干細(xi)胞分裂產生的細(xi)胞主要(yao)有兩個去處︰

  • 絕大多數(shu)變(bian)為“成肌細(xi)胞”,然後融(rong)合(he)進已有的肌縴(xian)song) xi)胞,從而修復受傷的肌縴(xian)song)    磣┘油摺/li>
  • 很小一部分保持肌肉干細(xi)胞的特(te)性,繼(ji)續(xu)趴在肌縴(xian)song) 礱媯 deng)待未來再發(fa)揮作(zuo)用。

下lv)嬲zhe)張圖(tu),更直觀地展示了肌肉受傷,然後修復的全過程。

看(kan)完你(ni)應該就明白了,為什麼一個肌縴(xian)song) xi)胞有這(zhe)麼多細(xi)胞核?因為每個肌縴(xian)song) xi)胞,其實(shi)都(du)是(shi)由(you)很多成肌細(xi)胞融(rong)合(he)產生的!

最重要(yao)的問題來了︰既然鍛煉導(dao)致(zhi)肌肉損傷後,會有肌肉干細(xi)胞的分裂和生長,那為什麼沒有增加患(huan)癌風險?

一個主要(yao)原(yuan)因,是(shi)肌肉干細(xi)胞分裂生長後,絕大多數(shu)都(du)會融(rong)合(he)到肌縴(xian)song) 小/span>肌縴(xian)song) 拖褚桓齟竽 叮 xi)胞一旦融(rong)合(he)進去,就深陷其中,失去了進一步分裂和生長的能力。

這(zhe)非常重要(yao),因為分裂的細(xi)胞最容易發(fa)生基因突變(bian)。失去分裂能力,就意味著(zhou)失去了進一步積(ji)累突變(bian)的機會!

每一次(ci)肌肉干細(xi)胞的分裂,確實(shi)可能會引起致(zhi)癌突變(bian)。但一次(ci)突變(bian)並(bing)不足以帶來癌細(xi)胞。

成人細(xi)胞癌變(bian)一般都(du)需要(yao)積(ji)累多個突變(bian),而且(qie)常常還需要(yao)特(te)定的突變(bian)順序(xu)和突變(bian)類型。比如(ru)很多結(jie)直腸癌,就是(shi)按照APC基因突變(bian),KRAS基因突變(bian),TP53基因突變(bian)這(zhe)樣的順序(xu),逐(zhu)漸積(ji)累產生的,整(zheng)個過程平均長達15~30年。

假設肌肉細(xi)胞發(fa)生癌變(bian)需要(yao)A,B,C三個基因突變(bian)。現在一個肌肉干細(xi)胞分裂後,運si)緩茫 chu)現了致(zhi)癌A突變(bian),但由(you)于它很快(kuai)融(rong)合(he)到了肌縴(xian)song) 校 詞瓜(gua)麓ci)鍛煉再受傷,也不會再生長。這(zhe)種zhi)榭魷攏 苣言倩ji)累後面的B和C突變(bian),也就很難真正癌變(bian)。

這(zhe)就是(shi)骨qu)ge)肌生物學特(te)點自帶的防癌功(gong)能!所以,骨qu)ge)肌幾乎從不長腫(zhong)瘤。

(五)

菠蘿一向是(shi)鼓勵大家鍛煉的,因為大量研究證明,長期鍛煉身體並(bing)不增加癌癥風險,反而是(shi)能顯(xian)著(zhu)降低癌癥發(fa)病率shi)摹/span>

比如(ru),美國癌癥中心通(tong)過對美國和歐洲144萬人的數(shu)據分析,發(fa)現鍛煉能顯(xian)著(zhu)降低13種zhi)┬ fa)病率!中國排前10的癌癥,有8個都(du)可以通(tong)過運動(dong)降低風險,包括食管腺癌降低42%,肝癌降低27%,肺癌降低26%!

而且(qie)似(si)乎有趨(qu)勢是(shi)運動(dong)量越(yue)大,防癌效果越(yue)好。

當然,過度運動(dong)不好,可能給身體帶來傷害,我們推崇的是(shi)適量運動(dong)但大家可以放pan)牡氖shi),即使肌肉拉傷也並(bing)不會致(zhi)癌。


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