當前位置︰主頁 > 健康 > 心理(li)健康 > 別害怕打破沉默,向(xiang)抑郁(yu)癥(zheng)患(huan)者問一(yi)聲︰你好嗎?

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2020-03-28 19:30:42   來源︰未知(zhi)
文nao)碌級du)

他們(men)就像拿著放大鏡看世界 所有的美好都加倍 所有的丑惡也加倍 過于豐富的想象力 讓一(yi)點點甜(tian)變成甜(tian)到發 讓一(yi)點點痛苦(ku)變成痛不欲(yu)生 心情如(ru)同(tong)坐過山車(che) 他們(men)僅(jin)僅(jin)是脾氣(qi)臭嗎? 有時候我能(neng)感覺到有xing)┐胤fang)不對勁(jing) 如(ru)果我直接去問他 會不會讓men)榭霰淶黴其(qi)實我們(men)也不知(zhi)道(dao)怎麼(me)做(zuo) 才能(neng)讓他振作(zuo)起來 他會有意(yi)無意(yi)地回避這個話(hua)題 但內心有個聲音告(gao)訴我 如(ru)果我什麼(me)都沒做(zuo) 之後萬(wan)一(yi)huan)?聳裁me) 我yi)yi)定(ding)會後悔的 我不知(zhi)道(dao)朋友為什麼(me)還(huai)要容忍我 我不想打擾別人也不想讓他們(men)知(zhi)道(dao)我內心的nao)踉我不想讓人因為我是抑郁(yu)癥(zheng)患(huan)者而瞧不起我 其(qi)實我ye)hen)痛苦(ku) 但是我又(you)說不huai)隹............ 如(ru)果你的家(jia)人或者朋友正在(zai)被抑郁(yu)癥(zheng)折磨 你可以為他們(men)做(zuo)些什麼(me)? 一(yi)起散散步做(zuo)做(zuo)家(jia)務 哪怕只是一(yi)條問侯的短信 甚(shen)至是協助他尋求正規醫療(liao)機構的支持(chi) 這些看ci)萍虻?墓匭往往可以起到關鍵的作(zuo)用(yong) 每個人都有難(nan)過的坎 也許是工作(zuo)的nan)沽或是課業的負擔 讓他們(men)感到孤獨甚(shen)至心力交(jiao)瘁(cui) 多(duo)一(yi)點耐心 建立(li)信任(ren)需要時間 別害怕打破沉默 如(ru)果他們(men)暫時不想向(xiang)你傾訴也沒huai)叵xi) 讓他們(men)知(zhi)道(dao)只要需要 你一(yi)直都在(zai) 所以 別猶豫多(duo)問問 ︰ 你還(huai)好嗎? 近年來chui)guang)泛的社會關注讓越來越多(duo)的人意(yi)識到,健康不僅(jin)關乎身體狀況,還(huai)包括精神(shen)健康。

他們(men)就像拿著放大鏡看世界

所有的美好都加倍

所有的丑惡也加倍

過于豐富的想象力

讓一(yi)點點甜(tian)變成甜(tian)到發

讓一(yi)點點痛苦(ku)變成痛不欲(yu)生

心情如(ru)同(tong)坐過山車(che)

他們(men)僅(jin)僅(jin)是“脾氣(qi)臭”嗎?

有時候我能(neng)感覺到有xing)┐胤fang)不對勁(jing)

如(ru)果我直接去問他

會不會讓men)榭霰淶黴/span>

其(qi)實我們(men)也不知(zhi)道(dao)怎麼(me)做(zuo)

才能(neng)讓他振作(zuo)起來

他會有意(yi)無意(yi)地回避這個話(hua)題

但內心有個聲音告(gao)訴我

如(ru)果我什麼(me)都沒做(zuo)

之後萬(wan)一(yi)huan)?聳裁me)

我yi)yi)定(ding)會後悔的

我不知(zhi)道(dao)朋友為什麼(me)還(huai)要容忍我

我不想打擾別人也不想讓他們(men)知(zhi)道(dao)我內心的nao)踉/span>

我不想讓人因為我是抑郁(yu)癥(zheng)患(huan)者而瞧不起我

其(qi)實我ye)hen)痛苦(ku)

但是我又(you)說不huai)隹/span>

............

如(ru)果你的家(jia)人或者朋友正在(zai)被抑郁(yu)癥(zheng)折磨

你可以為他們(men)做(zuo)些什麼(me)?

一(yi)起散散步做(zuo)做(zuo)家(jia)務

哪怕只是一(yi)條問侯的短信

甚(shen)至是協助他尋求正規醫療(liao)機構的支持(chi)

這些看ci)萍虻?墓匭/span>

往往可以起到關鍵的作(zuo)用(yong)

每個人都有難(nan)過的坎

也許是工作(zuo)的nan)沽或是課業的負擔

讓他們(men)感到孤獨甚(shen)至心力交(jiao)瘁(cui)

多(duo)一(yi)點耐心

建立(li)信任(ren)需要時間

別害怕打破沉默

如(ru)果他們(men)暫時不想向(xiang)你傾訴也沒huai)叵xi)

讓他們(men)知(zhi)道(dao)只要需要

你一(yi)直都在(zai)

所以別猶豫多(duo)問問你還(huai)好嗎?

近年來chui)guang)泛的社會關注讓越來越多(duo)的人意(yi)識到,健康不僅(jin)關乎身體狀況,還(huai)包括精神(shen)健康。

我們(men)或許明白,每個人都可能(neng)有精神(shen)狀態不huan)訓氖焙潁 氡鶉飼闥咦約ji)的煩(fan)惱(nao)也是正常之舉(ju)。但是,如(ru)果你的朋友、家(jia)人或同(tong)事因為抑郁(yu)或焦慮而需要幫(bang)助,你會因為害怕說錯話(hua)而不去幫(bang)助他們(men)嗎?

下(xia)面這個短視頻或許能(neng)給你一(yi)些啟發。

最近的nan)芯勘硎shi),抑郁(yu)癥(zheng)患(huan)者在(zai)尋求正式jie)瘟liao)之前通常會先(xian)求助于朋友或家(jia)人。如(ru)果你認識的某個人最近看著不對勁(jing),你可以做(zuo)些什麼(me)?

我們(men)都ji)芄匭奈頤men)的家(jia)人、朋友、同(tong)事或同(tong)學(xue)。有時候簡單的幾(ji)句話(hua),不帶(dai)批判的支持(chi)就能(neng)夠起到幫(bang)助。問問他們(men),“你還(huai)好嗎?”。問問他們(men)最近怎麼(me)樣,讓他們(men)知(zhi)道(dao)你在(zai)傾听,讓他們(men)知(zhi)道(dao)精神(shen)狀態不huan)岩裁還(huai)叵xi)。

你是否(fu)和別人聊過他/她的抑郁(yu)癥(zheng)或焦慮癥(zheng)經歷?和我們(men)分享你支持(chi)對方(fang)的話(hua)語。開(kai)放心態,互相理(li)解,我們(men)能(neng)讓世界充滿關愛。

鏈接

抑郁(yu)癥(zheng)病因

抑郁(yu)癥(zheng)的病因目前尚不明確,可能(neng)與以下(xia)因素有關︰

但可以肯定(ding)的是,生物、心理(li)與社會環(huan)境諸(zhu)多(duo)方(fang)面因素參與了抑郁(yu)癥(zheng)的發病過程。

1

生物學(xue)因素

主要涉及遺傳、神(shen)經生化、神(shen)經內分泌、神(shen)經再生等方(fang)面。

2

心理(li)因素

與抑郁(yu)癥(zheng)關系(xi)密(mi)切的心理(li)學(xue)素質是病前性格特征,如(ru)抑郁(yu)氣(qi)質。

3

社會環(huan)境因素

在(zai)成長過程中(zhong)遭遇應(ying)激性的生活事件,是導致出現具(ju)有臨床意(yi)義的抑郁(yu)發作(zuo)的重要觸發條件。

然(ran)而,以上這些因素並不是單獨起作(zuo)用(yong)的,而是在(zai)各方(fang)面因素聯合(he)作(zuo)用(yong)下(xia)導致疾病的發生。目前強調,遺傳與環(huan)境或應(ying)激因素之間的交(jiao)互作(zuo)用(yong)、以及這種交(jiao)互作(zuo)用(yong)的出現時點在(zai)抑郁(yu)癥(zheng)發生過程中(zhong)具(ju)有重要的影(ying)響。

抑郁(yu)癥(zheng)總(zong)患(huan)病率(lv)為4.40%

女性高(gao)于男xing)/p>

抑郁(yu)癥(zheng)典型癥(zheng)狀

1

心境che)吐/p>

主要表現為顯著(zhu)而持(chi)久(jiu)的情感低落,抑郁(yu)悲觀(guan)。輕(qing)者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲(yu)生、悲觀(guan)絕望、度日(ri)如(ru)年、生不如(ru)死kui)5湫突huan)者的抑郁(yu)心境有晨重夜輕(qing)的節(jie)律sha)浠 /span>

思維(wei)遲緩

臨床上可見(jian)主動言(yan)語減少,語速明顯減慢(man),聲音低沉,對答困難(nan),嚴重者交(jiao)流無法順利進行(xing)。

4

意(yi)志活動減退

臨床表現zhong)xing)為緩慢(man),生活被動、疏懶,不想做(zuo)事,不願和周圍(wei)人接觸交(jiao)往,回避社交(jiao)。嚴重時連吃、喝等生理(li)需要和個人衛生都不huai)耍 shen)至發展為不語、不動、不食(shi),稱為“抑郁(yu)性木僵(jiang)”,嚴重的患(huan)者常伴(ban)有消極(ji)自殺(sha)的觀(guan)念或行(xing)為。

5

其(qi)他癥(zheng)狀

部分患(huan)者還(huai)存在(zai)認知(zhi)功(gong)能(neng)損害,如(ru)記憶力下(xia)降、注意(yi)力障礙(ai)、反應(ying)時間延(yan)長;以及軀(qu)體癥(zheng)狀,如(ru)睡(shui)眠障礙(ai)、乏(fa)力、食(shi)欲(yu)減退、體重下(xia)降、便(bian)秘等。


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