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2020-04-03 08:27:02   來源︰he)粗/div>
文章導讀

step1 以雙手(shou)中指(zhi)和無名指(zhi)的指(zhi)腹,按(an)壓壇中穴,順著頸部淋(lin)巴腺分(fen)別向鎖骨及肩膀按(an)摩(mo),這(zhe)樣可以幫助促(chun)進(jin)女性荷爾(er)蒙的分(fen)泌與活(huo)化; step2 右手(shou)向胸部的左下處移動,接(jie)下來將手(shou)向右胸部的上方處移動往上提,然後反(fan)方向也做(zuo)同樣的動作,左右yi)惶嬉曰字型的方式(shi)來回做(zuo)10次; step3 運用指(zhi)尖在(zai)胸部做(zuo)細部的按(an)捏(nie)動作,以刺(ci)激胸腺與淋(lin)巴腺,要仔細地做(zuo)到(dao)整體的按(an)捏(nie)動作哦,這(zhe)樣來促(chun)進(jin)胸部的血(xue)液(ye)循環(huan); step4 用手(shou)將胸部從腋下向上提至一定位置,左右各做(zuo)20次wei) 蛭 趕率橇lin)巴腺集(ji)中處,可緩和淋(lin)巴腺,並(bing)將多(duo)余(yu)的脂肪運用按(an)摩(mo)方式(shi)集(ji)中到(dao)胸部。 step5 將單手(shou)舉起(qi),另一手(shou)從上手(shou)臂內側一直(zhi)按(an)摩(mo)至腋下,做(zuo)完(wan)一套後換另一邊(bian)做(zuo),這(zhe)個動作的目的,也是要將兩(liang)手(shou)臂腋下的脂肪集(ji)中到(dao)胸部,左右要各做(zuo)二十次; step6 以大拇指(zhi)的一邊(bian),向另外四(si)指(zhi)合攏為一邊(bian),虎口張開(kai),從兩(liang)邊(bian)胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,這(zhe)樣的動作每邊(bian)30次。

 step1 以雙手(shou)中指(zhi)和無名指(zhi)的指(zhi)腹,按(an)壓壇中穴,順著頸部淋(lin)巴腺分(fen)別向鎖骨及肩膀按(an)摩(mo),這(zhe)樣可以幫助促(chun)進(jin)女性荷爾(er)蒙的分(fen)泌與活(huo)化;

  step2 右手(shou)向胸部的左下處移動,接(jie)下來將手(shou)向右胸部的上方處移動往上提,然後反(fan)方向也做(zuo)同樣的動作,左右yi)惶嬉曰字型的方式(shi)來回做(zuo)10次;

  step3 運用指(zhi)尖在(zai)胸部做(zuo)細部的按(an)捏(nie)動作,以刺(ci)激胸腺與淋(lin)巴腺,要仔細地做(zuo)到(dao)整體的按(an)捏(nie)動作哦,這(zhe)樣來促(chun)進(jin)胸部的血(xue)液(ye)循環(huan);

  step4 用手(shou)將胸部從腋下向上提至一定位置,左右各做(zuo)20次wei) 蛭 趕率橇lin)巴腺集(ji)中處,可緩和淋(lin)巴腺,並(bing)將多(duo)余(yu)的脂肪運用按(an)摩(mo)方式(shi)集(ji)中到(dao)胸部。

  step5 將單手(shou)舉起(qi),另一手(shou)從上手(shou)臂內側一直(zhi)按(an)摩(mo)至腋下,做(zuo)完(wan)一套後換另一邊(bian)做(zuo),這(zhe)個動作的目的,也是要將兩(liang)手(shou)臂腋下的脂肪集(ji)中到(dao)胸部,左右要各做(zuo)二十次;

  step6 以大拇指(zhi)的一邊(bian),向另外四(si)指(zhi)合攏為一邊(bian),虎口張開(kai),從兩(liang)邊(bian)胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,這(zhe)樣的動作每邊(bian)30次。

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